孕婦在懷孕的過(guò)程中需要的鈣質(zhì)是非常多的，這是眾所周知的事實(shí)。如果孕婦體內(nèi)鈣質(zhì)不足的話，就會(huì)直接影響到孕婦腹中胎兒的健康發(fā)育。鈣對(duì)于孕婦的重要性來(lái)說(shuō)可想而知，當(dāng)然，孕婦補(bǔ)鈣的時(shí)候需要注意的問(wèn)題是非常多的，接下來(lái)我們就來(lái)給大家說(shuō)一說(shuō)孕婦如何補(bǔ)鈣的問(wèn)題。

孕婦如何補(bǔ)鈣？在懷孕之后，由于生理機(jī)能的特殊性，她們需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是非常多的，而鈣就是其中之一。如果想讓腹中的寶寶健康發(fā)育，補(bǔ)鈣環(huán)節(jié)必不可少。補(bǔ)鈣的方式多種多樣，孕婦可以按照自己所喜歡的方式來(lái)進(jìn)行，首先要注意的就是營(yíng)養(yǎng)均衡，食補(bǔ)的方式可以說(shuō)是很直接的。就是孕婦平時(shí)的時(shí)候要多攝入一些鈣含量高的食物，比方說(shuō)牛奶、豆制品、海產(chǎn)品等，新鮮的綠葉蔬菜是必不可少的。不過(guò)，孕婦所需要的鈣量太多，單單靠食補(bǔ)的話還是無(wú)法滿足每日的鈣需求的，所以還是要吃鈣片。

說(shuō)到吃鈣片，孕婦也要選對(duì)鈣片?，F(xiàn)在市面上的鈣片主要有無(wú)機(jī)鈣和有機(jī)鈣良兩種，它們分別的代表就是碳酸鈣和醋酸鈣了。

碳酸鈣含鈣量較高，但利用率低，吸收也不大理想，其釋放鈣離子的同時(shí)需要消耗大量的胃酸進(jìn)行，所以對(duì)胃腸道刺激較大，不大適合妊娠期的孕婦服用。此外，碳酸鈣極易與食物中的草酸根、磷酸根等形成難溶性的鈣鹽，會(huì)加重孕婦便秘的風(fēng)險(xiǎn)。

醋酸鈣我們以金丐醋酸鈣為例。它是水溶性最高的鈣制劑，不需要胃酸參與就能直接釋放鈣離子被人體吸收，空腹服用也沒(méi)問(wèn)題，藥性溫和無(wú)刺激，整體來(lái)說(shuō)很適合孕婦服用。另外，金丐醋酸鈣推出的金丐醋酸鈣顆粒曾被“中國(guó)優(yōu)生優(yōu)育協(xié)會(huì)鈣代謝研究委員會(huì)”評(píng)為“百萬(wàn)母嬰骨骼健康優(yōu)秀產(chǎn)品獎(jiǎng)”，其補(bǔ)鈣的有效性和安全性受到了大眾的廣泛認(rèn)可。

最后還要提醒寶媽們一點(diǎn)，就是補(bǔ)鈣的同時(shí)還需要同步補(bǔ)充維生素D，維生素D能夠促進(jìn)鈣的吸收，曬太陽(yáng)是不錯(cuò)的獲取途徑，當(dāng)然也要注意防曬，避免陽(yáng)光灼傷皮膚。

免責(zé)聲明：市場(chǎng)有風(fēng)險(xiǎn)，選擇需謹(jǐn)慎！此文僅供參考，不作買賣依據(jù)。