身體是革命的本錢，但是很多年輕人為了工作，卻不得不犧牲自己的身體！

“996”甚至是“007”工作制度比比皆是！每天都是兩點一線，周末也逃不過加班的命運，每天都是在公司和家里兩點折返，而且家就像旅店一樣，回家倒頭就睡，起床就去上班。

(資料圖片)

這樣一來保護我們身體健康的免疫力就受到了極大的沖擊，當免疫防線崩潰時，身體就會出現(xiàn)各種各樣的反應。

當身體發(fā)出7個信號時，代表著免疫力變差，別掉以輕心

著名的數(shù)據(jù)調查公司艾瑞咨詢做過一個調查，調查了大家對于免疫力下降表現(xiàn)的認知，主要集中在這7個方面。

也就是當身體發(fā)出7個信號時，就代表著免疫力已經(jīng)下降。

信號1： 反復感冒，不容易好

有69%的人認為經(jīng)常感冒，而且很難好，代表著免疫力已經(jīng)下降。

確實日常我們不可能生活在真空的環(huán)境中，一旦身邊有人感冒，周圍就會有很多細菌病毒，如果我們免疫力差就很容易導致這些細菌病毒侵入我們的身體，導致我們也出現(xiàn)感冒。

信號2：傷口愈合慢

一個不需要縫合，不需要打破傷風的小小的傷口，大部分人會在兩天就好了，但有些人可能要三天甚至是五天一周才能會好，中間還會遭遇感染。

65%的人認為傷口愈合慢代表著免疫力低下。

信號3：覺得疲勞

現(xiàn)在的年輕人每到周末經(jīng)?？梢运教枙衿ü?，甚至中午下午，而且還經(jīng)常地覺得犯困，每天做事情都是無精打采的。

有65%的人認為經(jīng)常覺得疲倦，應該是免疫力低下。

信號4：反復口腔潰瘍

口腔黏膜本來是完整的，如果出現(xiàn)口腔潰瘍說明我們的免疫力沒有守住。

62%的人認為口腔潰瘍跟免疫力有關。

信號5：多汗半夜虛汗

明明空調開到18度，但是半夜睡覺起來摸著身上卻一身的汗，這出的就可能是虛汗。

57%的人認為出汗太多，半夜出虛汗是免疫力差的表現(xiàn)。

信號6：晚上看東西不清，眼睛干燥

晚上關燈之后，正常人1~2秒就能慢慢地看清周圍的東西，如果超過10秒甚至15秒才能看到周圍的物體，說明暗示力能力是比較差的。

55%的人認為眼睛干燥，晚上看不清東西是免疫力差引起的

信號7：骨質疏松

關節(jié)經(jīng)常疙疙瘩瘩地響，去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說骨質疏松。

有48%的人認為骨質疏松跟免疫力有關系。

確實身體發(fā)出以上7個信號，是因為長期的缺乏各種營養(yǎng)，導致我們身體的免疫力下降。

容易感冒跟缺乏蛋白質，缺維生素C都有關。

傷口容易感染，愈合緩慢，跟缺乏維生素K或者是鋅有關。

容易疲勞以及容易口腔潰瘍，半夜虛汗都可能是因為缺乏B族維生素導致的。

夜晚視物模糊，眼睛干燥多累，更可能是缺乏維生素A引起的。

骨質疏松跟缺乏鈣，以及優(yōu)質蛋白質和維生素D有關。

作為家里的頂梁柱的爸爸媽媽，上有老下有小，一定要提前預防，有主動免疫的意識，避免免疫力下降，所以我們要學會補充營養(yǎng)補充劑。

在營養(yǎng)補充劑的選擇中，不同的營養(yǎng)補充劑配方不一樣，吸收也不一樣。

建議大家要擦亮眼睛，盡可能選擇歷史悠久，味道好一點，這樣才能堅持吃下去。

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