2023-03-28 13:37:48來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng)
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1、紫薯含有豐富的膳食纖維、淀粉、維生素、微量元素（硒、鐵、鈣、鉀等）及花青苷、糖蛋白、胡蘿卜素、去氫表雄（甾）酮等多種功能性因子。
2、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)：紫薯富含纖維素，保持大便暢通，改善消化道環(huán)境，防止胃腸道疾病的發(fā)生。
3、有利于減肥瘦身：吃紫薯能夠減肥、健美、防止亞健康、通便排毒。
4、增強(qiáng)免疫力：紫薯含有大量黏液蛋白，提高機(jī)體免疫力，預(yù)防膠原病發(fā)生。所含的鈣和鎂，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。
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