冬季是呼吸道傳染病的高發(fā)季，節(jié)后上班市疾控中心提醒大家做好以下七點，保護自己，保護家人健康。

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建議1：堅持佩戴口罩

上班途中，乘坐公共交通工具或廂式電梯時，均應(yīng)規(guī)范佩戴口罩。

在辦公場所，堅持科學(xué)佩戴口罩，建議隨身攜帶口罩，視不同人群場景選擇佩戴適宜的口罩。

建議2：保持辦公場所空氣流通

通風時優(yōu)先打開窗戶，采用自然通風。有條件的可以開啟排風扇等抽氣裝置以加強室內(nèi)空氣流動?？照{(diào)使用前要加強清洗和消毒，集中空調(diào)通風系統(tǒng)使用時，確保室內(nèi)新風量達到衛(wèi)生標準要求，但應(yīng)定時開啟外窗加強通風。

建議3：保持個人衛(wèi)生，勤洗手

到達工作場所后先洗手，工作期間，接觸快遞、清理垃圾、飯前便后等情況下，均應(yīng)及時洗手或手消毒。不用未清潔的手觸摸口、眼、鼻。

外出回到家，一定要先洗手。

建議4：保持環(huán)境衛(wèi)生清潔

保持環(huán)境衛(wèi)生清潔，及時清理垃圾。

電梯按鈕、打卡機、辦公桌、會議桌、麥克風、門把手等公用物品或部位要加強清潔和消毒。用含酒精或含氯消毒液擦拭即可。

建議5：安全就餐

員工食堂盡量避免人員密集，餐飲具一人一用一消毒。購（取）餐注意手衛(wèi)生，保持安全社交距離。就餐時分散就座、不扎堆，不聊天，避免面對面就餐。

建議6：“陽康”后也要做好防護

目前正處于冬季呼吸道感染病高發(fā)期。除了新冠還有其他傳染病。

新冠康復(fù)后仍然做好呼吸道防護，不要降低防控標準。返崗后，在人多密閉的公共場所堅持戴口罩，注意手衛(wèi)生，咳嗽、噴嚏等禮儀。

建議7：適度運動，規(guī)律作息

根據(jù)自己身體狀況，適度運動，如果是新冠康復(fù)期間不建議進行高強度的劇烈運動。

堅持作息規(guī)律，保證睡眠充足保持心態(tài)健康。